חיפוש

זה הכי קשה!

עודכן: 1 בדצמ׳ 2021

הבוקר החלטתי לחזור לאימונים מסודרים, למרות החום וכל מיני קשיים אחרים, והתחלתי תוכנית ריצה עם המאמן הוירטואלי של גארמין. חשבתי שזו הזדמנות מצויינת לבני הגדול להצטרף. הוא פחות זרם, וזה ברור: מי אוהב לסבול ולהתאמץ? וכמובן שזה באמת נחמד שחשוב לי שהוא יתאמן, אבל- הוא עצמו צריך לרצות, עם כל הכבוד לרצון שלי..אחרת זה לא יקרה.. בסופו של דבר היתה לו מידה מסויימת של רצון, מספיק כדי שנמצא את עצמנו במגרש הכדורגל, רצים ביחד כמה סיבובים. היה לו קצת קשה והוא עבר להליכה באמצע. בסוף האימון שאלתי אותו מה היה החלק הכי קשה בכל מה שקשור לאימון שלנו הבוקר. הוא ענה לי שלהתארגן ליציאה.. זה בול מה שקיוויתי לשמוע ממנו! הכי קשה זה לקבל את ההחלטה, להביא את עצמך לקו הזינוק. משם הכל איכשהו מתחיל לקרות. גם אם יש קטעים קשים, אפשר לעבור להליכה- כי הכי חשוב להקשיב לגוף, לשמור עליו מפציעות מיותרות, ולהתאים את הקצב ליכולת האישית. והחלק שהכי כיף לי לפחות באימון הוא להיות אחרי! תחושת הישג, התגברות על קושי, שימוש בכח הרצון, ההרגשה הטובה הזו שווה את כל המאמץ.


צילום משפחתי מתחרות ריצה
אחרי האימונים יוצאים לריצה

שינוי לא בא בקלות. הקושי העיקרי הוא לקבל את ההחלטה הראשונית- שאני בכלל רוצה שינוי. הדרך עצמה לפעמים קשה, מתקדמים 2 צעדים, נסוגים צעד, עד שמגיעים ליעד.

כך בכל תחום בחיים. שימו לעצמכם מטרה. כשתקבלו החלטה שעכשיו הזמן להשיג אותה- צאו לדרך. אני פה לעזור לכן במסלול שלכן, להשיג מגוון יעדים כדי לשפר את חייכן. טיפול NLP מסורתי נמשך בד״כ בין 12-15 פגישות שבועיות. בימים אלה אני משלימה את ההסמכה שלי לטיפול קו הזמן- time line therapy, אשר יאפשר לכן לעבור את כל תהליך השינוי ביום אחד מרוכז! תהליך זה אינו מתאים לכל אחת. ישנה פגישה של כשעה וחצי (אפשרי בזום אם אתן גרות רחוק) ולאחריה תקבלו משימה אישית, אותה תצטרכו לבצע במשך 14-21 יום. ביצוע המשימה במלואה הוא תנאי להגעה ליום המרוכז של פגישה פורצת דרך. בטיפול נלפ משני הסוגים ניתן לעבוד על מטרות שונות- שחרור מרגשות קשים, מציאת/שיפור זוגיות, ענייני משקל, חרדות, שחרור מהרגלים כמו עישון/ צריכת קפאין, התגברות על פחד קהל או ביישנות, ועוד. לעוד פרטים, לשיחת התיעצות ובדיקה האם הטיפול מתאים לכן- צרו קשר 054-5413882

בתמונה: הוכחה מלפני שנתיים שזה אפשרי!

צפייה 10 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול