חיזוקים וצ'ופרים

קופת החולים שלי מאד רוצה לקוחות בריאים, אין ספק שזה הדבר הרווחי עבור קופות חלים וחברות ביטוח בכלל (שזה בעצם מה שהקופה נותנת לנו- ביטוח בריאות).

איך תעודד הקופה את מבוטחיה להיות אנשים יותר בריאים- כך שיגיעו פחות למרפאות, שישתמשו פחות בשירותי רפואה ויחסכו לקופה כסף? אז הקופה המציאה אפליקציה שבה אנו מתוגמלים על פעילות ספורט, שעות שינה, אכילה מסודרת פחות או יותר, שקילה ועוד עניינים שתומכים ומקדמים את בריאותינו. הפעולות השונות מתורגמות למטבעות וירטואליים הניתנים להמרה במוצרים שונים, כמו שוברים לחנויות ספורט, ועוד מתנות. כולם מרוויחים!

היום הגיע היום הגדול בו הלכתי לקניון עם שלל שוברים שצברתי.. וזה היה כיף! חזרתי הביתה עם מתנות לילדים ולעצמי, דברים שימושיים שבאמת רציתי, וכל זה רק בזכות המטבעות שצברתי- שבועות רבים שיצאתי להליכות או ריצות, הקפדתי לעמוד ביעד יומי של צעדים, לישון מספיק שעות בלילה (לפחות 7), לקרוא מאמרי בריאות ועוד.

היה לפעמים קשה אבל המאמץ השתלם.

על הדרך התחיל להתבסס אצלי ההרגל לצאת 4 פעמים בשבוע- למסלול של 6 ק"מ. אין לי ספק שהצ'ופרים האלה מחזקים את ההרגל ויגרמו לי להתמיד ולהתאמץ- לצאת מהבית גם בימים קרים וגשומים.

חוץ מהצ'ופרים האלה- מהחנות- אני גם רואה איך זה משפיע על הגוף ועל הנפש, וגם זהו חיזוק וצ'ופר.

גם כשאנחנו מציבים לעצמנו מטרה במפגשי NLP

חלק חשוב הוא לדמיין את התוצאה החיובית של המאמץ (כי שינוי דורש מאמץ..)

חשוב להתמקד במטרה שאליה אנו שואפים וממש לדמיין את ההרגשה להיות שם, וכשהדרך ארוכה אפשר לחלק אותה לתחנות, לתת לעצמנו סימנים- שנדע שאנחנו בדרך הנכונה שלנו, כך שנוכל לטפוח עצמנו על השכם- לתת לעצמנו חיזוק, "כל הכבוד" לעצמנו, ולשמוח עם ההישגים שנבנים בהדרגה.